Esta es la versión en español del Programa de Autogestión de Enfermedades Crónicas, diseñada para hablantes de español que enfrentan problemas de salud continuos, para desarrollar habilidades de autogestión, confianza y motivación para una mejor salud.
Tomando Control de su Salud
Esta es la versión en español del Programa de Autogestión de Enfermedades Crónicas diseñado específicamente para hispanohablantes. Tomando Control de su Salud es un taller interactivo diseñado para personas con cualquier tipo de condición de salud crónica y sus cuidadores. Participar en un taller proporciona habilidades y herramientas para ayudarte a hacer cambios significativos y duraderos en tu salud, para que puedas vivir una vida activa y plena.
Duración y formato
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Seis sesiones semanales, de 2.5 horas cada una (con un descanso incorporado).
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Participa en persona en ubicaciones comunitarias y clínicas o virtualmente con soporte técnico disponible.
Temas
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Nutrición y hábitos alimenticios saludables.
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Actividad física y ejercicio.
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Manejo del dolor y del estrés.
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Comunicación efectiva con la familia, amigos y proveedores de atención médica.
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Resolución de problemas, establecimiento de metas y muchos más.
Beneficios
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Mayor energía y menos fatiga.
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Mayor actividad física.
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Mayor confianza en el manejo de la salud.
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Menor dolor y depresión.
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Menos frustración o preocupación por la salud.
Quién debería unirse
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Adultos con condiciones de salud continuas y sus cuidadores.
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Adultos cuyos problemas de salud han comenzado a interferir con las actividades diarias.
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Adultos que han tenido dificultades para seguir las recomendaciones de salud.
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Enfoque principal: Participantes de 60 años en adelante, así como adultos con discapacidades, pero personas de todas las edades son bienvenidas a unirse.
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Los cuidadores de personas con condiciones de salud continuas también encontrarán el programa beneficioso.